天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：チーズ乗せごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：玄米入りご飯＋納豆、サラダチキン、ネギのみそ汁 間食：なし 夕：玄米入りご飯、鶏肉と玉ねぎのかき揚げ、目玉焼き、キャベツのみそ…