2020-05-30 2020年05月30日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:チーズ乗せごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:玄米入りご飯+納豆、サラダチキン、ネギのみそ汁 間食:なし 夕:玄米入りご飯、鶏肉と玉ねぎのかき揚げ、目玉焼き、キャベツのみそ汁 飲み物:水、ルイボスティー