天氣：晴れのち雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：ミートソース焼きご飯、ほうれん草と玉子の炒めもの 間食：蒟蒻畑、クリームパン 夕：雑穀入りご飯、サバの塩焼き、わさび漬け、なめこの…