天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:チャーハン、みそ汁 間食:蒟蒻畑、せんべい 夕:玄米と黒米入りご飯、冷奴、目玉焼き 飲み物:水、麦茶
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