天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ゴマヘンプパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：玄米と黒米入りご飯＋大根おろし納豆、ホッケの開き 間食：さくらんぼ、クッキー 夕：親子丼、ワカメの味噌汁 飲み物：水、ルイ…