2020年06月20日

天氣：晴れ時々曇り

【今日のごはん】

朝：ゴマヘンプパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト

昼：玄米と黒米入りご飯＋大根おろし納豆、ホッケの開き

間食：さくらんぼ、クッキー

夕：親子丼、ワカメの味噌汁

飲み物：水、ルイボスティー