天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：玄米入りご飯、スンドゥブ、酢豚 間食：鯛焼き 夕：玄米と黒米入りご飯、焼き鮭少し、ほうれん草のおひたし、オクラとワカメのスープ …