天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：穴子天丼、生姜とミョウガの梅酢漬け 間食：塩大福、ぶどうゼリー 夕：マグロの山かけ丼、ワカメのみそ汁 飲み物：水、麦茶、パイナップルジュース