2020年07月19日

天氣：曇りのち晴れ

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト

昼：穴子天丼、生姜とミョウガの梅酢漬け

間食：塩大福、ぶどうゼリー

夕：マグロの山かけ丼、ワカメのみそ汁

飲み物：水、麦茶、パイナップルジュース