天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンロール、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：玉子納豆かけご飯、ヤマイモのせん切り、ワカメと豆腐のみそ汁 間食：プリッツ 夕：雑穀入りご飯、ハムと玉ねぎとトマトのマリネ …