2020年07月20日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：レーズンロール、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト

昼：玉子納豆かけご飯、ヤマイモのせん切り、ワカメと豆腐のみそ汁

間食：プリッツ

夕：雑穀入りご飯、ハムと玉ねぎとトマトのマリネ

飲み物：水、麦茶