天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:納豆玉子かけご飯、マリネにサラダチキン追加、豆腐のくずかけ 間食:プリッツ 夕:冷や汁 飲み物:水、麦茶
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