天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ビタミンカステラ、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、にゅうめん 間食：ポッキー、プリッツ 夕：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、キャベツのせん切り、トマト、わ…