天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：玉子ネギ納豆かけご飯、わさび漬け 間食：ベビーカステラ 夕：雑穀入りご飯、マスのムニエル、ポテトサラダ、トマト、豆腐とネギのみそ汁 飲み…