天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、イワシの煮付け、シウマイ、トマト、キュウリ、豆腐とワカメのみそ汁 間食：クッキー 夕：冷やし中華、シウマイ 飲み物：水、麦茶