2020-08-22 2020年08月21日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、イワシの煮付け、シウマイ、トマト、キュウリ、豆腐とワカメのみそ汁 間食:クッキー 夕:冷やし中華、シウマイ 飲み物:水、麦茶