天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：アップルパイ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、青汁、ヤクルト 昼：納豆かけご飯、アジフライ、キュウリのゆかり和え 間食：無し 夕：麻婆茄子トマト丼、ほうれん草のおひたし、キュウリと白菜の浅漬…