天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：アップルパイ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、青汁、ヤクルト
昼：納豆かけご飯、アジフライ、キュウリのゆかり和え
間食：無し
夕：麻婆茄子トマト丼、ほうれん草のおひたし、キュウリと白菜の浅漬け、岩のりのみそ汁
飲み物：水、麦茶、炭酸水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：アップルパイ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、青汁、ヤクルト
昼：納豆かけご飯、アジフライ、キュウリのゆかり和え
間食：無し
夕：麻婆茄子トマト丼、ほうれん草のおひたし、キュウリと白菜の浅漬け、岩のりのみそ汁
飲み物：水、麦茶、炭酸水