天氣：雨のち曇り 【今日のごはん】 朝：タンナファクルー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁と玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カツ丼、ふのりのみそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、焼きホッケ、ほうれん草のおひたし、エノキダケのみそ汁 飲み物…