天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:とろろご飯、サバのみそ煮缶、玉子野菜炒め、みそ汁 間食:無し 夕:鶏せいろひえ麺、天ぷら 飲み物:水、紅茶
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