天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：玄米入りご飯、煮物、アボカドのわさび和え、ナメコのみそ汁 間食：えんどうスナック 夕：玄米入りご飯、天ぷら（鶏肉、じゃがいもと…