天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、黒豆、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯+玉子納豆、佃煮、わさび漬け 間食:無し 夕:親子丼、いもだんご、ノリのみそ汁 飲み物:水
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