天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：カップ麺、コーンクリームコロッケ 間食：無し 夕：豚丼、ノリとネギのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：鮭茶漬け、納豆＋大根おろし 間食：抹茶ワッフル 夕：お好み焼き 飲み物：水、十六茶