2021年03月14日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：鮭茶漬け、納豆＋大根おろし

間食：抹茶ワッフル

夕：お好み焼き

飲み物：水、十六茶