天氣：雨のち曇り 【今日のごはん】 朝：トースト＋シークヮーサージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：きのこスパゲッティ 間食：タンナファクルー 夕：雑穀入りご飯、イカ大根、黒豆、油揚げとネギのみそ汁 飲み物：水…