天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーライス、黒豆 間食：クッキー 夕：湯豆腐うどん 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋オクラ納豆、目玉焼き、黒豆、ネギと大根のみそ汁 間食：せんべい 夕：カレーライス、黒豆 飲み物：水