天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：天ぷらそば、黒豆 間食：蒟蒻畑、鯛焼き 夕：玄米入りご飯、焼き鯖、小松菜の煮浸し、豆苗とネギのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：玄米入りご飯、煮物、ワカメのみそ汁 間食：クラッカー 夕：玄米入りご飯、天ぷら各種（肉巻きナス、玉ねぎと小エビのかき揚げ、オクラ、舞茸、ピーマ…