天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：玄米入りご飯、煮物、ワカメのみそ汁
間食：クラッカー
夕：玄米入りご飯、天ぷら各種（肉巻きナス、玉ねぎと小エビのかき揚げ、オクラ、舞茸、ピーマン、甘長唐辛子）、ワカメのみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：玄米入りご飯、煮物、ワカメのみそ汁
間食：クラッカー
夕：玄米入りご飯、天ぷら各種（肉巻きナス、玉ねぎと小エビのかき揚げ、オクラ、舞茸、ピーマン、甘長唐辛子）、ワカメのみそ汁
飲み物：水