天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：中華粥、グリーンカレー 間食：無し 夕：玄米入りご飯、豚の生姜焼き、キャベツのせん切り、岩のりとネギのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：鶏そば、黒豆 間食：チョコレート 夕：中華がゆ 飲み物：水