2021年11月04日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：中華粥、グリーンカレー

間食：無し

夕：玄米入りご飯、豚の生姜焼き、キャベツのせん切り、岩のりとネギのみそ汁

飲み物：水