天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：かぼちゃぜんざい、みかん１個、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、イカフライ、銀杏、わかめのみそ汁 間食：かぼちゃぜんざい 夕：カレーライス、トマト 飲み物：水、ポンジュ…