2021-12-22 2021年12月22日(冬至) 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:かぼちゃぜんざい、みかん1個、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、イカフライ、銀杏、わかめのみそ汁 間食:かぼちゃぜんざい 夕:カレーライス、トマト 飲み物:水、ポンジュース