天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、イワシのみそ煮缶、豆腐のみそ汁 間食:カステラ、紅茶 夕:豚丼、もずく酢、なめこのみそ汁 飲み物:水
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