天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：月見そば 間食：蒟蒻畑 夕：チキンライス、ニンジンのゴマドレ和え、豆腐とワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、おからコロッケ 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯＋納豆、塩サバ、ほうれん草と玉子のみそ汁 飲み物：水

天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：小豆粥、塩サバ、めかぶ 間食：無し 夕：モツ鍋、じゃがにんにくバター、から揚げなど 飲み物：水、サイダー、野菜ジュース

天氣：雪のち晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼 間食：チョコレート 夕：おからコロッケ、野菜サラダ、みそ汁 飲み物：水