天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ツナと大根のサラダ、ワカメとジャガイモのみそ汁 間食：無し 夕：鶏の照り焼き丼、黒豆、とろろ昆布とネギのみそ汁 飲み物…