天氣:晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝:ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、ツナオムレツ、煮物、黒豆、みそ汁 間食:せんべい 夕:雑穀入りご飯、肉団子汁、黒豆 飲み物:水
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