天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋はちみつ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：オムライス、黒豆、ワカメと高野豆腐のみそ汁間食：きなこねじり 夕：雑穀入りご飯、豚カツ、キャベツのせん切り、アオサとネギのみそ汁…