天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋はちみつ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：オムライス、黒豆、ワカメと高野豆腐のみそ汁間食：きなこねじり
夕：雑穀入りご飯、豚カツ、キャベツのせん切り、アオサとネギのみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋はちみつ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：オムライス、黒豆、ワカメと高野豆腐のみそ汁間食：きなこねじり
夕：雑穀入りご飯、豚カツ、キャベツのせん切り、アオサとネギのみそ汁
飲み物：水