天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン＋はちみつ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カップラーメン、豚の生姜焼き、黒豆 間食：チョコレート 夕：麻婆豆腐丼、菜の花のからし和え、ネギとワカメのスープ 飲み物：水