天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン＋はちみつ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：あさりうどん、天ぷら（れんこん、ちくわ） 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、大根のひき肉あんかけ、わかめのみそ汁 飲み物：水、…