天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、デコポン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆巻き、豚汁、ミニラーメン、サラダチキン 間食：きなこボール 夕：雑穀入りご飯、トンカツ、レタス、ピーマン炒め、ネギと油…

天氣：雨のち曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、甘夏、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：サバ茶漬け、昆布豆 間食：クッキー 夕：親子丼、ワカメのみそ汁 飲み物：水、炭酸水