天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：梅おにぎり 間食：無し 夕：スンドゥブラーメン 飲み物：水、炭酸水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：オクラ納豆かけご飯、エノキダケのみそ汁 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、オムレツ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁 飲み物：水、炭酸水