天氣:曇りのち雨 【今日のごはん】 朝:炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼:ゆかりおにぎり、煮卵、野菜ジュース 間食:シフォンケーキ、豆乳 夕:カレーライス、昨晩の煮物、黒豆 飲み物:水
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