天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：あんパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯キムチ乗せ、アジフライ、ワカメと油揚げのみそ汁 間食：クッキー 夕：雑穀入りご飯、鶏肉とトマトとタマネギのマリネ、きゅうり…