天氣：曇りのち晴れ
【今日のごはん】
朝：あんパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆ご飯キムチ乗せ、アジフライ、ワカメと油揚げのみそ汁
間食：クッキー
夕：雑穀入りご飯、鶏肉とトマトとタマネギのマリネ、きゅうり、ワカメスープ
飲み物：水、麦茶
天氣：曇りのち晴れ
【今日のごはん】
朝：あんパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆ご飯キムチ乗せ、アジフライ、ワカメと油揚げのみそ汁
間食：クッキー
夕：雑穀入りご飯、鶏肉とトマトとタマネギのマリネ、きゅうり、ワカメスープ
飲み物：水、麦茶