天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、天ぷら（エビ、サツマイモ）、ショウガとミョウガの梅酢漬け、ネギのみそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、鶏の南蛮漬け、ワカメのみそ…