2022-08-15 2022年08月15日 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、天ぷら(エビ、サツマイモ)、ショウガとミョウガの梅酢漬け、ネギのみそ汁 間食:無し 夕:雑穀入りご飯、鶏の南蛮漬け、ワカメのみそ汁 飲み物:水、ウェルチ白ブドウ