天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：あんパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーそば、野菜ジュース 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、スンドゥブ 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：あんかけご飯、ワカメのみそ汁 間食：クッキー 夕：納豆ご飯、目玉焼き、キャベツのみそ汁 飲み物：水、ジンジャーエール