2022-09-14 2022年09月13日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:あんかけご飯、ワカメのみそ汁 間食:クッキー 夕:納豆ご飯、目玉焼き、キャベツのみそ汁 飲み物:水、ジンジャーエール