天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、わかめスープ 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、焼きサバ、タマネギとウインナーの炒め物、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ブルーベリ…